Бизнес портал www.InterExpo.com.ua - каталог фирм, прайс-листы, бизнес новости, деловые контакты, добавить фирму Киев Украина, Россия
Главная портала
Контакты
Вход
Добавить в избранное
 Сервисы портала
Добавить фирму
Условия размещения
Реклама на проекте
 Разделы портала
Статьи
Киев On-line
Психология успеха
Каталог фирм
Новости компаний
Полезная информация
Прайс-листы new
Деловые контакты
Безопасность
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
К оглавлению

Синдром сухого глаза

В век компьютерных технологий, плазменных панелей телевизоров и мониторов остро становится вопрос о профилактике и снятии компьютерного зрительного синдрома (Computer Vision Syndrome), который часто сочетается с синдромом «сухого глаза».

Зрительная нагрузка сильно увеличивается потому что необходимо постоянно перемещения взгляда с экрана монитора на клавиатуру и бумажный текст. Также часто рабочее место плохо организовано (блики на экране монитора от внешних источников, неправильное расстояние от глаз до экрана, неудачный выбор цветов, чрезмерно большая яркость экрана) усугубляют ситуацию.

Многие пользователи проводят за компьютером по 8 и больше часов. Это отрицательно влияет на глаза уже само собой, а если еще не придерживаться элементарных правил гигиены, то это еще больше усугубляет ситуацию.

В группе риска «компьютерного синдрома»  -  активные пользователи персональных компьютеров в возрасте от 18 до 40 лет. Обычно жалобы разделяются на 2 группы:

 - оптические

  • затуманивание зрения (снижение остроты зрения);
  • замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
  • двоение предметов;
  • быстрое утомление при чтении.

 - физические

  • жжение в глазах;
  • чувство "песка" под веками;
  • боли в области глазниц и лба;
  • боли при движении глаз;
  • покраснение глазных яблок.  

Нельзя сказать что компьютер сам по себе "зло". Без компьютера мы уже не можем обойтись. Нам остается свести к минимуму отрицательное влияние и превратить его в действительно полезного помощника?

  • Не пренебрегайте посещением офтальмолога, и не занимайтесь самолечением.
  • Используйте специальные капли для глаз, замещающие слезу
  • ограничьте время работы за компьютером не более 4 часов в день
  • делайте обязательные паузы во время работы на близком расстоянии через каждые 20-30 минут
  • Важное значение имеет правильная организация рабочего места и рациональный режим работы.
  • Особенно важно соблюдение правил для детей и подростков, когда формирование рефракции еще не сложилось и чрезмерная нагрузка может приводить к развитию близорукости. Детям рекомендуется проводить время у персонального компьютера только с познавательной целью
  • Приобретите специальные очки с прогрессивными линзами, в которых зона ясного видения соответствует перемещению взора при работе на различных расстояниях. Применение таких очков у интенсивных пользователей ПК дало снижение зрительного утомления и улучшение показателей аккомодации по сравнению с обычными очками у 85% работников.

ВСЕ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ СЛЕДУЕТ ОБСУДИТЬ С ОФТАЛЬМОЛОГОМ!

Сухость глаз весьма распространенная проблема среди пользователей компьютером. Считают, что причин широкого распространения сухости глаз среди пользователей компьютера несколько:

  • более редкое моргание пользователя при работе на компьютере (частота моргания составляет примерно треть от обычной частоты);
  • широко раскрытые глаза при рассматривании изображения на мониторе, это приводит к увеличению скорости испарения слезы с поверхности глаза.

Для уменьшения синдрома «сухого глаза» при работе на компьютере следует, прежде всего, обеспечить правильные условия работы:

  • правильно установить экран монитора (центр на 10-20 см. ниже глаз пользователя)
  • выбрать правильно расстояние (не менее 50 см.) до монитора
  • кроме того, пользователям компьютера следует напоминать о необходимости более часто моргать при первых признаках сухости глаз
  • следует так же время от времени закрыть глаза и сделать несколько круговых (вращательных) движений
  • полезно устраивать 2-х - 3-х минутные перерывы при работе на компьютере, фокусируя взгляд на дальнее расстояние.
Консультация фэншуй, бацзы








Бизнес портал www.InterExpo.com.ua - каталог фирм, прайс-листы, бизнес новости, деловые контакты, добавить фирму Киев Украина, Россия
CopyRight 2005 - 2018